Δεν είναι φυσιολογικό να μισείς τη δουλειά σου - Να τι να κάνεις για αυτό

Ως Αμερικανοί, ξοδεύουμε συλλογικά περίπου Αξία χρόνου εργασίας 13 ετών , χωρίς να περιλαμβάνονται όλες οι παρενέργειες και οι υπερωρίες που βάζουμε, σύμφωνα με ένα άρθρο της HuffPost. Συγκριτικά, περνάμε μόνο 328 μέρες της ζωής πραγματικά κοινωνικοποιώντας με άλλους, περνάμε χρόνο 28 ετών στον ύπνο και περισσότερο από μια δεκαετία, κοιτάζοντας τις οθόνες, σύμφωνα με την ίδια μελέτη. Όμως, τα 13 χρόνια είναι αρκετός χρόνος για πολλές κακές περικοπές, τάσεις μόδας που αξίζει τον κόπο, αγάπη να βρεθεί και να χαθεί, και το σώμα μας να αλλάξει χωρίς καλό λόγο - όπως ακριβώς όταν ήμασταν πραγματικά 13 ετών.

Αυτός είναι πάρα πολύς χρόνος για να περάσετε σε μια δουλειά - ή χειρότερα, μια καριέρα - δεν σας αρέσει. Η ικανοποίηση από την εργασία αναφέρεται πόσο ικανοποιημένος είναι κάποιος με τη δουλειά του και επηρεάζεται από διάφορους παράγοντες κατάστασης, συμπεριλαμβανομένης της φύσης της εργασίας σας, της διαχείρισης, του εργασιακού σας περιβάλλοντος και της προσωπικής σας ζωής, σύμφωνα με ένα έγγραφο του 2009 που δημοσιεύθηκε στο Περιοδικό Εφαρμοσμένης Ψυχολογίας. Ωστόσο, με κάποιο τρόπο περίπου το 70 τοις εκατό των ατόμων φέρεται να είναι δυσαρεστημένοι με τη σταδιοδρομία τους ,σύμφωνα με Inc. , το να μισείς τη δουλειά σου έχει γίνει «φυσιολογικό».

βυθίστε τα νύχια έναντι ακρυλικού

Ενώ πολλές έρευνες σχετικά με τη δυσαρέσκεια από την εργασία είναι γρήγορες να κατηγορούν το άτομο για κακές επιλογές, το να μισείς τη δουλειά σου μπορεί να είναι πολύ πιο περίπλοκο και μερικές φορές απλούστερο από το να επιλέξεις εσφαλμένα. Έτσι, εάν είστε ένα από τα 70 τοις εκατό των ανθρώπων που μισούν τη δουλειά τους, εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να σταματήσετε να μισείτε και να αρχίζετε να αγαπάτε την επαγγελματική σας ζωή.



1. Πάρτε μια ειλικρινή απογραφή ζωής

Ξεκινήστε με την προσεκτική εξέταση των σχέσεών σας. Εάν υπάρχει κάποιος που είναι τοξικός στη ζωή σας, κάντε ό, τι μπορείτε για να απομακρυνθείτε από αυτήν την κατάσταση. Μερικές φορές, παίρνουμε το άγχος και τη δυστυχία που νιώθουμε σε μια κατάσταση από την άλλη - αυτό ονομάζεται μετατόπιση . Οι σχέσεις είναι ένας από τους βασικούς άγχους μας, οπότε μια ειλικρινή ματιά στην ποιότητα των σχέσεών σας και η πραγματοποίηση αλλαγών για την ευτυχία μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε μεγαλύτερη ικανοποίηση στη δουλειά.

σακάκι abercrombie και fitch puffer

Επίσης, πολλές φορές όταν οι άνθρωποι πιστεύουν ότι υποφέρουν από εξάντληση με τη δουλειά ή την καριέρα τους, στην πραγματικότητα βιώνουν μοναξιά. Αυτό δεν σημαίνει ότι η εξουθένωση σας είναι ψεύτικη - θα μπορούσατε εύκολα να αντιμετωπίσετε την εξάντληση και τη μοναξιά - αλλά αν δεν αντιμετωπίσετε τη μοναξιά, τότε το Το burnout δεν έχει καμία πιθανότητα βελτίωσης , σύμφωνα με την Επιχειρηματική κριτική του Χάρβαρντ.

Πριν σηκωθείτε και εγκαταλείψετε τη δουλειά σας, ρίξτε μια ματιά και δείτε αν αυτό που μισείτε μπορεί να αλλάξει. Ίσως το φυσικό σας περιβάλλον να μην λειτουργεί για εσάς επειδή δεν υπάρχει φυσικό φως. Ή ίσως εσείς και το αφεντικό σας να είναι ασυμβίβαστα, παρά το γεγονός ότι απολαμβάνετε το είδος της εργασίας που κάνετε. Σκεφτείτε εάν οι αλλαγές όπως η μετάβαση σε μια διαφορετική ομάδα, διαφορετικό γραφείο, μια αλλαγή χρονοδιαγράμματος ή η καλλιέργεια καλύτερων σχέσεων με συναδέλφους μπορεί να σας βοηθήσουν να βρείτε περισσότερη ικανοποίηση.

2. Ορίστε ορισμένους στόχους

Αφού πραγματοποιήσετε ένα απόθεμα για να προσδιορίσετε πραγματικά τη ρίζα του ζητήματος, ορίστε ορισμένους στόχους. Οι καλύτεροι στόχοι είναι ΕΞΥΠΝΟΣ. στόχους : συγκεκριμένο, μετρήσιμο, εφικτό, ρεαλιστικό και ευαίσθητο στο χρόνο. Ίσως να λέτε στον εαυτό σας ότι θέλετε να εξοικονομήσετε χρήματα δουλεύοντας σε αυτή τη δουλειά που μισείτε, ώστε να ξεκινήσετε τη δική σας επιχείρηση μια μέρα. Αυτό είναι υπέροχο, αλλά γνωρίζετε ήδη πόσο ακριβώς πρέπει να εξοικονομήσετε και πόσο καιρό θα σας πάρει; Εάν όχι, ξεκινήστε έτσι ώστε να γνωρίζετε πότε έχετε αρκετά.

Εάν, αφού λάβετε το απόθεμά σας, συνειδητοποιήσετε ότι η δουλειά σας δεν είναι κατάλληλη για εσάς και πρέπει να βρείτε μια νέα, τότε ξεκινήστε να ορίζετε ορισμένους στόχους αναζήτησης εργασίας. Παίρνει συνήθως τέσσερις έως έξι μήνες για να βρει μια νέα δουλειά , σύμφωνα με το Monster. Ενώ ψάχνετε για εργασία, ορίστε ημερήσιους και εβδομαδιαίους στόχους για να βοηθήσετε τον εαυτό σας να παρακολουθεί τις αιτήσεις και τις προθεσμίες

Τέλος, αν νομίζετε ότι βρίσκεστε σε λάθος καριέρα, και όχι απλώς σε λάθος δουλειά, αφιερώστε πραγματικά λίγο χρόνο ψάχνοντας σε αυτό που θα χρειαστεί για να κάνετε τη μετατόπιση που χρειάζεστε. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει επιστροφή στο σχολείο, επικοινωνία με άτομα στο δίκτυό σας ή ακόμη και μετακίνηση σε νέα πόλη. Η αλλαγή θέσεων εργασίας μπορεί να είναι πολύ, αλλά η αλλαγή καριέρας μπορεί να είναι ακόμη πιο συντριπτική (αλλά και ικανοποιητική), οπότε πάρτε το ένα βήμα τη φορά θέτοντας στόχους και ελέγχοντάς τα από τη λίστα σας.

θα έπρεπε να ήμουν κορίτσι

Δεν είστε σίγουροι από πού να ξεκινήσετε με τους στόχους σας; Αρχή εδώ .

3. Δημιουργήστε μια ρεαλιστική στρατηγική εξόδου

Η αποχώρηση από τη δουλειά σας μπορεί να είναι αγχωτική, ενδυναμωτική, τρομακτική και συναρπαστική ταυτόχρονα. Σιγουρευτείτε ρωτήστε τον εαυτό σας μερικές ερωτήσεις πριν το κόψετε έτσι μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι είστε έτοιμοι. Ανεξάρτητα, εάν έχετε κάνει την επιλογή να αφήσετε τη δουλειά σας, πρέπει να δημιουργήσετε μια ρεαλιστική στρατηγική εξόδου, ώστε να μην προκαλείτε στον εαυτό σας άλλη δυστυχία και δυσαρέσκεια.

εύκολο χόμπι να αναλάβει

Κατ 'αρχάς, ορίστε ένα χρονοδιάγραμμα για τον εαυτό σας που ενημερώνεται από τους στόχους σας. Στη συνέχεια, μάθετε τι πρόκειται να πείτε όταν φύγετε. Είναι σημαντικό να μην κάψετε γέφυρες όταν σταματήσετε, οπότε θα έχετε ένα σαφές σχέδιο επικοινωνίας. Τέλος, καταλάβετε ότι μερικές φορές η διακοπή δεν πηγαίνει πάντα όπως έχει προγραμματιστεί. Μερικοί εργοδότες μπορεί να σας ζητήσουν να αποχωρήσετε αμέσως, ενώ άλλοι θα θέλουν κάτι περισσότερο από την τυπική ειδοποίηση δύο εβδομάδων για να βοηθήσει στη μετάβαση. Βεβαιωθείτε ότι είστε έτοιμοι για οποιεσδήποτε εναλλακτικές λύσεις.

Γνωρίζοντας ότι ξοδεύουμε πολύ χρόνο στη δουλειά, το να μισείς τη δουλειά σου μπορεί να στείλει αρνητικά κύματα σε όλους τους άλλους τομείς της ζωής σου και να σε κάνει να έχεις τοξικές συνήθειες. Δεν υπάρχει τίποτα φυσιολογικό να μισείς τη δουλειά σου και είναι απολύτως δυνατό να έχεις μια καριέρα που αγαπάς.

Έχετε κάνει ποτέ μια μετάβαση σταδιοδρομίας επειδή ήσασταν δυσαρεστημένοι στη δουλειά σας; Πείτε μας για αυτό στα σχόλια.

Δημοφιλείς Αναρτήσεις